|
все получится
|
85 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 51,62g | Prot: 75,36g | Carbs : 89,44g.
Almoço: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Iberica Бальзамический Соус-Крем, Печень Куриная в Сметане, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Jantar: Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Черемушки Торт Птичье Молоко, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. Snacks/Outros: Мерси Конфеты, Джемы и Варенья, Творог 9%. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Chuveiro - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de elena_valeri
|