Jornal de r.Bara, 08 fev 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019

150 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 51 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 fevereiro 2019:

1415 kcal

Líp: 55,06g | Prot: 139,51g | Carbs : 85,47g. Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Pasta de Amendoim. mais...

5064 kcal

Exercício: Jump - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

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