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r.Bara
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09 fev 19
Jornal de r.Bara, 09 fev 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
111 kg
Perdidos até agora:
39 kg
.
Ainda faltam:
12 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 fevereiro 2019:
2083 kcal
Líp: 119,74g | Prot: 149,75g | Carbs : 94,71g.
Pequeno Almoço:
Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido.
Almoço:
Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido.
Jantar:
Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Ovo Mexido.
Snacks/Outros:
Barras de Granola (Macio).
mais...
3287 kcal
Exercício:
Jump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 273 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.Bara
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