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최저갱신.
어제 연어, 베이컨, 소갈비살, 양고기와 아보카도, 양상추로 든든히 배채우고도 600g감량. 또띠아칩도 몇 개 곁들이고 사워크림도 크게 몇스푼 먹었는데...놀랍다!
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56,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 63,85g | Prot: 58,85g | Carbs : 53,81g.
Almoço: 양상추, 양고기, 소갈비살, 양파, 당근, 연어, 아보카도. Jantar: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 찐고구마. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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