Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 83,33g | Carbs : 171,69g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные, Белковый Салат. Jantar: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Красное Яблоко. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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