Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 54,91g | Prot: 86,40g | Carbs : 112,61g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Икра, Яйцо-Пашот, Каша Пшенная. Almoço: Цикорий с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Коньяк, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Outros: Апельсин, Гармония Сметана 20%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. mais...
|
|
2840 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berezovskaya.elvira
|