Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2010
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78,0 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1403 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 114,22g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: Italian Sweet Creme Creamer, milk, Healthy for your Heart Whole Grain Oatmeal - Cranberry, Coffee, sugar. Almoço: mustard, Health full 10 grain bread, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), PICKLES, light mayo. Jantar: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, enchilada sauce, sour cream daisy, lettuce, green pepper, olive oil spray, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, lean ground turkey. Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (Emerald), Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Bananas, Strawberries, Dry Roasted Almonds (Emerald). mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sheripickle
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