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103’lü bir sayı beklerken 102,9 güzel motive etti👍🏻
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102,9 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 68,69g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Bal, Menemen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Bulgur (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Sek Salep, Çiğköfte Dürüm. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Elíptica - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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