Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
|
89 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 46,21g | Prot: 98,01g | Carbs : 171,10g.
Pequeno Almoço: Ратибор Варенье Клубничное, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Икра, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Запеченная или Жареная Пикша, Castelli Пармезан, Barilla Макароны. Jantar: Помидоры, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Курица в сливочном соусе. Snacks/Outros: Ратибор Варенье Малиновое, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Изюм (без Косточек), Provena Овсяное Печенье. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadya-s
|