ついに目標達成!次はキープしつつ、ゆっくり45きろ代目指す🤩てことでマイナス1.6きろまで頑張るぞ!
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 63,30g | Prot: 44,04g | Carbs : 103,18g.
Pequeno Almoço: 食パンのトースト, マヨネーズ, アボカド, ミニトマト, 食パン. Almoço: 春雨サラダ, 味噌汁, ご飯, 水菜, しめじ, 牛肉. Jantar: ゆで卵, マヨネーズ, プチトマト. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasa_fat
|