Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 39,11g | Carbs : 239,18g.
Pequeno Almoço: Belvita Belvita Breakfast, Pocari Sweat Ion Supply Drink. Almoço: Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Soft Silken Tofu, Fried Floured or Breaded Fish. Jantar: Fried Floured or Breaded Fish, White Rice, Soft Silken Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Soft Silken Tofu, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Outros: Regal Marie Biscuits, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Nestle Corn Flakes, Milo Milo 3 In 1, Kalbe Slim & Fit Cookies. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuzulisya
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