Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 39,50g | Prot: 55,77g | Carbs : 162,19g.
Pequeno Almoço: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Pepes Tahu dgn telur, Kaldu Ayam, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Almoço: Indomie Kari Ayam, Bango Kecap Manis, Pepes Tahu dgn telur, Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Gula Pasir, Sirsak. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Dua Kelinci Kacang Sukro. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Costura - 2 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de t@ri
|