Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Líp: 95,46g | Prot: 113,53g | Carbs : 158,84g.
Pequeno Almoço: Гарнец Рисовая Мука, Сыр Российский, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Nutriversum Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Шарлиз Шоколадная Паста, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Тушеная. Jantar: Арахис, Кефир 2,5%, Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agnishka
|