Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 71,83g | Prot: 114,22g | Carbs : 185,86g.
Pequeno Almoço: Brown Sugar, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. Almoço: Chicken Leg, Austin Blues BBQ Pulled Pork, Garlic, Olive Oil, Broccoli. Jantar: Roasted Chestnuts. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Crunch Protein Bar, Potato Chips, Potato Chips, Green Tea, Kelp Seaweed, Baby Carrots. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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