Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 47,19g | Prot: 106,81g | Carbs : 126,88g.
Pequeno Almoço: Из Села Удоево Кефир 2,5%, Магнит Ячневая Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Морковь, Тыква, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Лента Кешью, Куриное Филе Вареное, Сельдерей, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Магнит Сыр Российский 50%, Egoiste Кофе Молотый. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Passar a Ferro - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekaterina Shev
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