Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Líp: 76,07g | Prot: 94,94g | Carbs : 139,58g.
Pequeno Almoço: Мистраль Маш Отварной, Бабаевский Шоколад Фирменный, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Тбилисский МСЗ Сыр 'Рокфорини' с Голубой Плесенью, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Капуста Тушеная, Геркулес Монастырский. Almoço: Barilla Макароны, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Капуста Тушеная, Мистраль Маш Отварной, Говядина Отварная. Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Borealis Морской Окунь. Snacks/Outros: Русский бисквит Коржи Бисквитные. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marmeladka676
|