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體脂38.2 M-4.5 F- 28.1
過完年，該面對現實了😂😂😂
但....春酒也要開始了😱😱😱
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71 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Líp: 25,91g | Prot: 133,65g | Carbs : 98,05g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 冷凍鱸魚. Almoço: 蘋果. Jantar: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: 巧克力海绵蛋糕, 海綿蛋糕, Meta 纖維粉. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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