Пора снова взять себя в руки. На выходных позволила себе расслабиться и не считать калории.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 34,20g | Prot: 70,32g | Carbs : 158,69g.
Pequeno Almoço: Кофе, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Молочный Гостинец Творог 4%, Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Пармезан (Твердый), Grand di Pasta Макароны. Jantar: Пятерочка Помело, Простоквашино Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная, Пятерочка Банан, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
|
|
1442 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|