Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 123,98g | Carbs : 186,03g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Балтком Сырок Творожный Глазированный с Кокосом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кокос, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яблоко Гала, Банан, ВкусВилл Яблочные Чипсы. mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|