Jornal de 鄭佩芬, 11 fev 19

［1］
我又回來了
歷經了15天的放縱換來了⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⋯⋯😭😭😭😭
🌷4
BMI 23.2
體脂26.1
肌肉40.1
骨骼2.6
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1251
體內年齡38
水份55
💩

58,6 kg Perdidos até agora: 5,8 kg . Ainda faltam: 3,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 fevereiro 2019:

2102 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

Comentários

佩芬好久不見過年2公斤還好

11 fev 19 por membro: josephc0917

還好啦👍

11 fev 19 por membro: 尼歐NEO

肌肉量40？？女生25就狠棒了....好威喔

11 fev 19 por membro: paijping

佩芬有打網球

11 fev 19 por membro: josephc0917

佩芬早中晚都在運動的👍👍

11 fev 19 por membro: 尼歐NEO

好棒喔！都重在肌肉！肌肉量高代謝就快,那2kg狠快就消ㄌ💪💪

11 fev 19 por membro: paijping

其實暑假過後運動量就沒有這麼多了，只剩一個禮拜4天兩小時的網球，晚上的跑步已經偷懶好一段時間沒跑⋯過年期間根本沒時間動，2公斤不知又要花多少時間才能回來⋯😭 大家呢？進步了多少？

11 fev 19 por membro: 鄭佩芬

退步🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️😱😱😭😭😭😭

11 fev 19 por membro: 尼歐NEO

退步加1 褲子緊了剛又去吃麥當當

11 fev 19 por membro: josephc0917

😱😱😱😱

11 fev 19 por membro: 鄭佩芬

2公斤應該都是肌肉

12 fev 19 por membro: josephc0917

2公斤確定是肥肉，連體脂都上來2% 15天完全沒運動，而且都沒有餐盤可用，吃到飽的概念⋯⋯😂

12 fev 19 por membro: 鄭佩芬


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