Jornal de leaheu, 15 out 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2012

61 kg Perdidos até agora: 3 kg . Ainda faltam: 6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 outubro 2012:

139 kcal

Líp: 1,55g | Prot: 4,48g | Carbs : 22,00g. Pequeno Almoço: High Fibre Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds). mais...

1946 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,3 kg por Semana

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