Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 25,65g | Prot: 81,14g | Carbs : 194,40g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Jacob's Cream Crackers, Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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