|
Het is weer weekend geweest :-). Maar: misschien een spierscheurtje in mijn kuit, dus nu ligt de sport even stil :-/.
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Líp: 68,99g | Prot: 154,02g | Carbs : 300,80g.
Pequeno Almoço: Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel, Fage Total 2%, Banaan, Blauwe Bessen, Druiven. Almoço: Suzi Wan Zoetzure Saus, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Witte Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Jantar: Gemengde Notenmix, Nutella Choco, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), LU Cracotte Volkoren, Aoste Kipfilet, Kaas, Bruine Boterham, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Body & Fit Clean Protein Bar Strawberry Yoghurt, Delhaize Magere Melk. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
bij mij heeft het weekend net het omgekeerde effect, het is voor mij door de werkweek heen moeilijk om op schema te blijven
11 fev 19 por membro: ann.re
|
Iedereen zal zowel zijn eigen vaste routines hebben, zeker? :-) 'k Heb dan nog geluk, 't is maar 2 dagen "moeilijk" dan in mijn geval ;-)
11 fev 19 por membro: mvereecken
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mvereecken
|