|
Whaaaaaat?
|
90,0 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Líp: 27,53g | Prot: 78,66g | Carbs : 154,90g.
Pequeno Almoço: Bananas (Large), Milk (Nonfat), Kashi Heart to Heart Honey Toasted Oat Cereal. Almoço: Honey Whole Wheat Bread (Fiber One), Turkey Breast Meat. Jantar: Cucumber (with Peel), Broccoli, Turkey Gravy (Canned), Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Apples. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|