Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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97,4 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Líp: 15,18g | Prot: 58,79g | Carbs : 31,81g.
Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite Integral, Panco Bisnaguinha Integral. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jelais
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