Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 42,18g | Prot: 67,02g | Carbs : 115,67g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Terbiyeli Köfte. Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Mevsim Salata. Snacks/Outros: Pınar Laktozsuz Muzlu-Yulaflı Yoğurt, Kuru Üzüm, Muz. mais...
|
|
2007 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ozgeccy
|