Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2012
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90,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 32,60g | Prot: 77,67g | Carbs : 299,44g.
Pequeno Almoço: Doce de Leite, Leite (sem Gordura), Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Strogonoff de Carne, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco, Cenouras. Jantar: Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Suco Trink, Maionese, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Cappuccino Chocolate, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Maionese, Biscoito Maizena, Banana, Gelatina. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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