Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 49,65g | Prot: 83,55g | Carbs : 161,29g.
Pequeno Almoço: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almoço: Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Babyleaf Salad, Cucumber, Tomatoes, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Jantar: Chicken Pilaf. Snacks/Outros: McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1406 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Darkazana
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