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So... I don't know how, but I dropped the most of the few pounds I put on... without going to the gym. Seems to be a trend; maybe I should get a trainer or just focus on fat-burning cardio.
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 33,06g | Prot: 43,94g | Carbs : 140,47g.
Pequeno Almoço: Peach, Yellow Sweet Corn. Almoço: Havarti Cheese, Deli Sliced Ham, Sourdough Rolls. Jantar: Chicken Enchilada, Cantaloupe Melons, Pasta e Fagioli. Snacks/Outros: Brownies, Cantaloupe Melons, Vanilla Gelato, Raspberry Sorbet. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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