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體脂38.8 M-5.5 F-28.1
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70 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 35,37g | Prot: 133,11g | Carbs : 95,46g.
Pequeno Almoço: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 玉米筍, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Outros: Costco 無調味綜合堅果, 巧克力海绵蛋糕, 海綿蛋糕, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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