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shooting for 178.3
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 77,47g | Carbs : 133,99g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Egg, Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee, Kiwi Fruit. Almoço: Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. Jantar: Carrot Juice, Roti Mediterranean Grill Shug Sauce, Grilled Chicken, Hummus, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice, Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Tomatoes. Snacks/Outros: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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 Comentários
You definitely want to be able to keep up with them and you want to be healthy enough to be there for them.
11 fev 19 por membro: Kenna Morton
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lol Kenna I'm not mature enough to have kids... I'm mainly losing so I don't have to tug at my shirt when I sit down -_-
12 fev 19 por membro: johncip
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12 fev 19 por membro: Kenna Morton
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Histórico de Peso de johncip
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