Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 67,99g | Prot: 165,87g | Carbs : 184,36g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Соус Цезарь, Салат Айсберг. Almoço: Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, ВкусВилл Баранки Молочные, Лапша Удон (Вареная), Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Семга на Гриле, ВкусВилл Икра из Кабачков, Увелка Ячневая Каша на Воде, Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%. Snacks/Outros: Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый, ВкусВилл Продукция Рыбная Слабосоленая: Форель Филе Кусок, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Грецкие Орехи, Мёд. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lkuftinova
|