Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 71,92g | Prot: 95,99g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Мёд Цветочный Акациевый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Jantar: Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Outros: Мирель Торт "Крем-Брюле", ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный". mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|