|
Меня не было несколько месяцев, не следила за питанием вообще, итог всего плюс 2 кг. Возвращаемся в строй
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1643 kcal
|
Líp: 83,63g | Prot: 57,43g | Carbs : 165,64g.
Pequeno Almoço: Каша Рисовая на Молоке, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Северная Гавань Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Сам-По Пломбир Ванильный "Непростая Колбаса". mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|