Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 60,35g | Prot: 113,47g | Carbs : 151,46g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сыр Гауда, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Almoço: Миндаль, Красное Яблоко, Сырники, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Болгарский Перец, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Jantar: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Outros: Банан, Сырники. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|