Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Líp: 70,67g | Prot: 97,27g | Carbs : 160,27g.
Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Гауда, Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный, Перекресток Багет Фитнес. Almoço: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Слата Котлеты Куриные Нежность. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Зеленые Оливки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чечевичный Суп. Snacks/Outros: Ратибор Джем Малиновый, Черноголовка Тархун, Чай с Лимоном, Яблоко. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sways
|