|
Haftasonu ödemi ancak gitti
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 81,34g | Prot: 83,14g | Carbs : 181,97g.
Pequeno Almoço: Muz, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Barilla Tam Bugday Makarna. Snacks/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Bellanut Oguz. mais...
|
A Perder 12,6 kg por Semana
|
 Comentários
11 fev 19 por membro: tulyy59
|
12 fev 19 por membro: heybaby6
|
Haftasonlari iifym diyeti uygulamaya karar verdim. Alkolu birakmam lazim sadece.
12 fev 19 por membro: exhımbıl
|
Şu hafta sonlarina artik bi dur de reis
12 fev 19 por membro: ssawass
|
2-6 mart arasi bi tatil molasi vericem. O zamana kadar hedef koydum. Tertemiz beslenicem sifir alkol. Na buraya yazıyorum.
12 fev 19 por membro: exhımbıl
|
Süre çok uzunmuş mustafa 😀 18 gün nasil dayanicaksin 😱
12 fev 19 por membro: ssawass
|
Hedef de begendiremiyoruz arkadas😒
12 fev 19 por membro: exhımbıl
|
12 fev 19 por membro: exhımbıl
|
12 fev 19 por membro: ssawass
|
Cuma akşamı küvete girip pazartesi sabahı çıksan 2 kilo suyu anca emersin Oğuz, naptın haftasonu doğru söyle.
12 fev 19 por membro: Erol Egemen
|
Ahsgsg abi vallacok haklisin ben de anlamafim. Allaha dava acmayi düşünüyorum.
12 fev 19 por membro: exhımbıl
|
az daha uğraşsan bir çoçuk kadar su atacakmşn :)
13 fev 19 por membro: irfan keklikçi
|
tam spora adapte edip gazlıyoruz gene desene mart ayı hiç olur tatildi bilmem neydi diye :D
13 fev 19 por membro: irfan keklikçi
|
İrfan demekki iyi gazlayamiyorsun 😀
13 fev 19 por membro: ssawass
|
13 fev 19 por membro: exhımbıl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de exhımbıl
|