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Gatlinburg weekend. Pictures deleted. Embarassed. Fat. Humiliating in jacuzzi. 20 pounds asap.
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93,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1212 kcal
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Líp: 30,86g | Prot: 97,51g | Carbs : 153,27g.
Pequeno Almoço: yoplait greek 100, Almonds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Oatmeal. Almoço: Mixed Vegetables (Frozen), Black Beans, Light Chicken Vegetable Rotini (Progresso), Slimwiches whole wheat (Aunt Millie's). Jantar: egg, american cheese, egg whites, Broccoli Florets. Snacks/Outros: Mixed Vegetables (Frozen), Black Beans, medifast chocolate crunch, medifast soup, Almonds, Maple & Brown Sugar Oatmeal. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KThompson12
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