Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 51,88g | Prot: 56,55g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Cachi, O12 Протеиновый Шоколад , Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Semi di Chia, Cachi, Геркулес Геркулес Монастырский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Almoço: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Меду Кофе с Кардамоном, Tahina, Zucca Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto, Uovo. Jantar: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Vino Rosso da Tavola, Alpro Соевое Молоко. Snacks/Outros: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|