|
Медленно, но верно иду к намеченной цели😎
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 49,59g | Prot: 71,40g | Carbs : 154,63g.
Pequeno Almoço: Марти Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Фиетта, Овсяноблин. Almoço: Чай с Молоком, Белый Хлеб, Буздякский Рассольник. Jantar: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Мандарины, Каждый День Грецкие Орехи, Каждый День Абрикос Сушеный, Чай с Молоком. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de filatti
|