Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 88,78g | Carbs : 95,90g.
Pequeno Almoço: Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Philadelphia Queso para Untar Light, Actimel Actimel 0%. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Chorizo, Caladero Filetes de Trucha, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Snacks/Outros: Hacendado Leche Entera, García Baquero Queso Tierno, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado 0%, Tarta de Calabaza, Brownie. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Econeola
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