Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2019
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Líp: 50,95g | Prot: 43,02g | Carbs : 94,42g.
Pequeno Almoço: Repolho Refogado, Acelga Cozida, Tapioca, Café, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Salad Creations Tomate, Subway Cebola, Shitake, Bimbo Rap10 Fit. Jantar: Frutos da Terra Gergelim Preto, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frutos da Terra Proteína Texturizada de Soja. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de andrezzajoa
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