Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Líp: 43,22g | Prot: 115,53g | Carbs : 225,49g.
Pequeno Almoço: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Кофе. Almoço: Чай с Сахаром, SPAR Салат Овощной с Курицей, Бахетле Семга Сливочная с Овощами. Jantar: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Курага, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриные Котлеты на Пару, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Смешанные Овощи (Замороженные), Диета Елены Малышевой Соте из Фасоли с Грибами, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Outros: Кофе, Финик, Курага, Яшкино Печенье Апельсин, Нести Чай со Вкусом Лимона, Добрый Апельсиновый Сок. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|