Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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96,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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362 kcal
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Líp: 16,61g | Prot: 15,03g | Carbs : 40,22g.
Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jelais
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