Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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61,0 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 21,80g | Prot: 83,35g | Carbs : 12,05g.
Almoço: Heinz Dill Relish, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Kroger Jalapeno Mustard, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Jantar: Knorr Hispanic Tomato with Chicken Flavor Granulated Bouillon, Hannaford Whole Leaf Spinach, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Chinese Cabbage, Celery . Snacks/Outros: Fage Total 5% Greek Yogurt . mais...
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512 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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