Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 61,40g | Prot: 80,73g | Carbs : 153,99g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Творог 18%. Almoço: Магнит Томаты Свежие, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Каравай Хлеб Дарницкий, Борщ со Свининой. Jantar: Каравай Хлеб Дарницкий, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Мандарины, Курага. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 25 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Людмила Пученкова
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