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16.1%
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75,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 106,24g | Carbs : 103,52g.
Pequeno Almoço: Гороховый Суп, Винегрет, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Рисовый Плов. Jantar: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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