Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1439 kcal
|
Líp: 75,26g | Prot: 59,86g | Carbs : 135,24g.
Pequeno Almoço: Фасоль (без Соли, Отварная), Сметана, Борщ. Almoço: Чай Несладкий, Золотой Колос Булочка "Венская", Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Jantar: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай Несладкий, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
3298 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berezovskaya.elvira
|