Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 68,86g | Carbs : 90,29g.
Pequeno Almoço: Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Грецкие Орехи, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молочный Гостинец Творог 4%. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%. Jantar: Пятерочка Помело, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая. Snacks/Outros: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. mais...
|
|
1491 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|