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Ysi pudotettu ja kymppi vielä edessä
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78 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 75,37g | Prot: 156,57g | Carbs : 223,05g.
Pequeno Almoço: Pirkka Muromysli, Sportyfeel Proteiinijauhe, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula. Almoço: Kanapasta, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Valio Arki Rae, Avokado. Jantar: Gouda- tai Edam-juusto, Fazer Kaurapuikula, TUC Suolakeksit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro. Snacks/Outros: Banaanit, Valio Oltermanni, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Kaurapuikula, Skyr Kuningatar. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de petuX
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